岡ようご崎ます！
柏木克友です。
今日は、「ITC-J 岡崎クラブ」さんの4月例会での出来事を綴りたいと思います。
会場は、岡崎の老舗・岡崎ニューグランドホテル。
窓から見える景色も素晴らしいこの場所で、今回は「いつまでも動く身体で」**というテーマで講演の機会をいただきました。
「元気でいつづけるための10の習慣と8つの運動」
人生100年時代、なんて言われますが、やっぱり「自分の足でどこまでも行ける身体」でいつづけることは、くらしの豊かさに直結しますよね。
今回は、
「元気で居続けるための生活習慣」10選
「今日からできるおすすめの運動方法」8選
をギュギュッと詰め込んでお話ししてきました。
ただお話しするだけでなく、参加者の皆さんと一緒に身体を動かす実践タイムも！
「ここはこう動かすと効果的ですよ」
「この時の足の向きはこうしないと効かないんですよ」
なんて細かいポイントを説明しながら、みんなでワイワイと身体を動かしました。
最後には、事前にいただいていた健康上の質問にも一つひとつお答えさせていただきました。
皆さんの健康への意識の高さに、僕自身も身が引き締まる思いでした。
美味しい時間と、うれしいお土産
講演の前にいただいたお料理も、本当においしくて……！
おいしいものを食べると、自然とエネルギーが湧いてきますね。
さらに、帰り際には、とっても綺麗な紫陽花をいただきました。
季節を感じるお心遣いに、心がホッと温かくなりました。
大切に飾らせていただきます。
対話から生まれる、温かい時間
講演後には、1階の喫茶スペースでお話しする貴重な機会もいただきました。
そこでも美味しいアイスティーをご馳走になりつつ（ありがとうございました！）
皆さんの率直な感想や、「明日からこれに気をつけてみるね！」という力強い意気込みを聞かせていただき…
「ああ、今日ここでお話しできて本当によかったなぁ」としみじみと感じる、そんな素敵な締めくくりとなりました。
貴重な機会をくださったITC-J 岡崎クラブの皆さま、本当にありがとうございました！
まちに飛び出た理学療法士冥利に尽きるひと時となりました。
今日も皆さんが健やかで明るい光に満ちた一日になりますように！
最後の最後に、ちょっとしたお知らせです。
僕は今、このブログを「純粋に言葉を届ける場所」にしたいと考え、広告を一切置かずに運営しています。
これからも、岡崎の日常やくらし、新しい挑戦を、飾らない言葉で紡いでいきたい。
そこで、このブログを継続し、活動を広げていくための「肥料（チップ）」を募る仕組みとして、記事の最後に「有料エリア（100円）」を設けさせていただきました。
記事全体はここまでですが、もし今日の話や僕の活動に共感し「応援してやろう！」という温かいお気持ちをいただけましたら、下部の購入ボタンから肥料を届けていただけると、ものすごく励みになります。
有料エリア内には、感謝の気持ちとちょっとした小話（本音や裏話など）を含めたささやかなメッセージを置いています。
これからも、岡崎のくらしを面白がりながら、まちのため、ひとのために、シャカリキに漕ぎ続けていきます！
温かく見守っていただけたらうれしいです。
